Списки необходимого

Слои одежды

• Термобельё, верх+низ (мериносовая шерсть или синтетика, НЕ хлопок) × 2
• Флис или тёплая кофта × 2
• Пуховая куртка с капюшоном
• Мембранная куртка от ветра и дождя
• Треккинговые брюки, быстросохнущие × 2
• Шапка тёплая
• Бафф (тепло + пыль на солончаке)
• Перчатки
• Носки: 6–7 пар обычных + 2 пары тёплых × 4
• Городская одежда на 3–4 дня
• Купальник (термы Агуас-Кальентес, Полькес, Сехар)
• Компрессионные гольфы на длинный перелёт (по согласованию с врачом)

Обувь

• Удобная непромокаемая РАЗНОШЕННАЯ обувь + запасной комплект (треккинговая не обязательна)
• Кроссовки для городов и переездов
• Сандалии или шлёпанцы для отелей и терм

Солнце

• Солнцезащитный крем SPF 50+, большой объём
• Гигиеническая помада с SPF
• Очки UV300, категория 3; с боковой защитой для солончака — по желанию
• Панама или кепка с полями

Техника

• Пауэрбанк ~10 000 мА·ч с маркировкой CCC — проверить лимиты всех 5 авиакомпаний
• Переходник универсальный: Бразилия — тип N (отель у GRU, толстая евровилка не входит, 127 В), Перу и Боливия — A/C, Чили — C/L. Блоки питания — только 100–240 В
• Налобный фонарь (выезд на Виникунку в 03:00)
• Запасные аккумуляторы для камеры — на холоде садятся вдвое быстрее
• Зарядки и кабели
• Гермомешок для документов и электроники — соль, влага, пыль
• eSIM/SIM (Phoenix / Trip.com)

Документы и деньги

• Загранпаспорт: действителен ещё 6 месяцев + минимум 2 чистые страницы
• Копия паспорта: бумажная отдельно от оригинала + фото в телефоне
• Страховка: высота до 5500 м, эвакуация, поисково-спасательные работы, обострение хронических
• Наличные USD только нового стандарта, в хорошем состоянии — ими же окончательная оплата программы
• Распечатки броней и билетов
• Сертификат вакцинации от жёлтой лихорадки — оригинал + фото/скан
• Вторая независимая банковская карта; деньги разложить по разным местам
• Контакты страховщика и консульских учреждений

Прочее

• Бутылка для воды 1 л
• Рюкзак-однодневка 10–20 л с дождевым чехлом
• Термос
• Туалетная бумага в дорогу (на маршруте Сур-Липес её нет)
• Крем для рук
• Беруши и маска для сна (ночной автобус 07.11)
• Полотенце из микрофибры для термальных источников
• Пакеты для мусора, влажные салфетки

Офлайн — сделать дома

• Установить TREK как PWA на телефон
• Прокликать все дни и подвигать карту по каждому участку — кешируется только открытое
• Скачать офлайн-карты в Organic Maps или maps.me
• Офлайн-переводчик испанского

Аптечка

Дедлайны

• до 16.10 ЖЁЛТАЯ ЛИХОРАДКА: получить международный сертификат вакцинации — обязателен всем, дедлайн 15 дней до вылета. Организатор проверяет чек-листом 15–16.10
• до 19.09 Оформить страховку: высота до 5500 м, медэвакуация, поисково-спасательные работы, обострение хронических

Медицина

• до 19.09 Обследование у врача при хронических, сердечно-сосудистых и лёгочных заболеваниях; при 40+ или факторах риска — ЭКГ
• до 19.09 Сдать биохимию и ОАК: ферритин (ориентир ≥50 мкг/л для гор), гемоглобин, гематокрит, железо, витамин D, B12, ТТГ, СРБ
• до 3.10 Стоматологический осмотр до выезда
• до 17.10 Тестовый приём диакарба дома для оценки переносимости — схему согласовать с врачом

Подготовка

• до 3.10 Групповая тренировка с набором ~500 м — Крылатское или Воробьёвы горы, время согласуют в чате
• до 3.10 Начать аэробные нагрузки и ходьбу с подъёмами; разносить обувь
• до 17.10 Скачать офлайн-карты, документы, офлайн-переводчик испанского; настроить eSIM
• до 24.10 Проверить обстановку в Боливии: протесты, дорожные блокады, дефицит топлива
• Проверить ограничения по ёмкости пауэрбанка у всех пяти авиакомпаний маршрута
• Подготовить наличные USD нового образца для окончательной оплаты программы