Checklist del viaje

Capas de ropa

• Ropa térmica, arriba y abajo (lana merina o sintética, NO algodón) × 2
• Forro polar o jersey de abrigo × 2
• Plumífero con capucha
• Chaqueta impermeable de membrana
• Pantalón de trekking de secado rápido × 2
• Gorro de abrigo
• Braga de cuello (abrigo + polvo del salar)
• Guantes
• Calcetines: 6–7 pares normales + 2 de abrigo × 4
• Ropa de ciudad para 3–4 días
• Bañador (termas de Aguas Calientes, Polques, Cejar)
• Medias de compresión para el vuelo largo (con visto bueno médico)

Calzado

• Calzado impermeable cómodo y DOMADO + un par de repuesto (las botas de trekking no son imprescindibles)
• Zapatillas para ciudades y traslados
• Sandalias o chanclas para hoteles y termas

Sol

• Crema solar SPF 50+, envase grande
• Protector labial con SPF
• Gafas UV400, categoría 3; con protección lateral para el salar, opcional
• Sombrero o gorra con visera

Equipos

• Batería externa de ~10.000 mAh con marcado de capacidad — revisa los límites de las 5 aerolíneas
• Adaptador universal: Brasil — tipo N (hotel del aeropuerto GRU; la clavija Schuko gruesa no entra, red de 127 V), Perú y Bolivia — A/C, Chile — C/L. Los cargadores deben ser de 100–240 V
• Frontal (salida a Vinicunca a las 3:00)
• Baterías de repuesto para la cámara — con frío se agotan el doble de rápido
• Cargadores y cables
• Bolsa estanca para documentos y electrónica — sal, humedad, polvo
• eSIM/SIM (Phoenix / Trip.com)

Documentos y dinero

• Pasaporte: válido 6+ meses tras el regreso y con al menos 2 páginas en blanco
• Copias del pasaporte: una en papel aparte + foto en el móvil
• Seguro: altura hasta 5.500 m, evacuación, búsqueda y rescate, brotes de enfermedades crónicas
• Dólares en efectivo solo de serie nueva y en buen estado — con ellos se hace también el pago final del programa
• Copias impresas de reservas y billetes
• Certificado de vacunación contra la fiebre amarilla — original + foto/escaneo
• Una segunda tarjeta bancaria independiente; reparte el dinero
• Contactos de la aseguradora y de los consulados

Varios

• Botella de agua de 1 litro
• Mochila de día de 10–20 L con funda de lluvia
• Termo
• Papel higiénico para el camino (en la ruta de Sur Lípez no hay)
• Crema de manos
• Tapones y antifaz (bus nocturno del 7 nov)
• Toalla de microfibra para las termas
• Bolsas de basura, toallitas húmedas

Offline — hacer en casa

• Instalar TREK como PWA en el móvil
• Abrir todos los días y mover el mapa por cada tramo — solo se guarda lo que abres
• Descargar mapas offline en Organic Maps o maps.me
• Traductor de español sin conexión

Botiquín

Plazos

• antes del 16.10 FIEBRE AMARILLA: obtener el certificado internacional de vacunación — obligatorio para todos, plazo 15 días antes del vuelo. La organizadora lo verifica con lista el 15–16 oct
• antes del 19.09 Contratar el seguro: altura hasta 5.500 m, evacuación médica, búsqueda y rescate, enfermedades crónicas

Salud

• antes del 19.09 Chequeo médico si hay enfermedades crónicas, cardiovasculares o pulmonares; ECG a partir de 40 años o con factores de riesgo
• antes del 19.09 Analítica: ferritina (objetivo ≥50 µg/L para la altura), hemoglobina, hematocrito, hierro, vitamina D, B12, TSH, PCR
• antes del 3.10 Revisión dental antes de viajar
• antes del 17.10 Dosis de prueba de acetazolamida en casa para comprobar la tolerancia — pauta acordada con el médico

Preparación

• antes del 3.10 Entrenamiento en grupo con ~500 m de desnivel — Krylatskoye o Vorobiovy Gory; hora por confirmar en el chat
• antes del 3.10 Empezar ejercicio aeróbico y caminatas con subidas; domar el calzado
• antes del 17.10 Descargar mapas offline, documentos y traductor de español sin conexión; configurar la eSIM
• antes del 24.10 Revisar la situación en Bolivia: protestas, bloqueos de carreteras, escasez de combustible
• Comprobar los límites de capacidad de la batería externa con las cinco aerolíneas de la ruta
• Preparar dólares en efectivo de serie nueva para el pago final del programa